玄贶辟谷日记(一)

责任编辑：新商业 来源: 天天时报网 2018-11-23 15:15:49

　　冬季辟谷开始了，今天进入第二天，没有饥饿感，水也喝得少，心情愉悦!为自己加油!

　　我们都知道“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌”，我们也知道“早餐要吃好，中午要吃饱，晚餐要吃少”，只知道吃很重要，那么你知道吗，其实“不吃”，还有很多好处，不仅可以美容、养生，还可以减肥、排毒、清火气…

　　这次辟谷是我今年的第四次辟谷，第一次七天，第二次十二天，第三次二十一天。本来没有计划写日记，今天突然想起来好多朋友咨询辟谷事宜，因为没有记录只是简单描述一下，为了能给喜欢养生的朋友详尽表述辟谷经过，于是从今天开始做个日记。

　　昨天从早晨起来就没有吃什么东西，照常上下班，喝茶少许，今天喝了三泡红茶，精神状态良好。

　　

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　　“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、 去谷、绝粒、却 粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌肤若冰雪，淖约若处子 ，不食五谷，吸 风饮露，乘云气，御飞龙，而游乎四海之外......”道家辟谷是指通过一些特殊修炼，进入一 种 长期不吃饭还很精神的状态，以期达到治病养生的目的。时间可长可短，短则7天，长则数年。所以辟谷不是新鲜事，是中华民族古圣先贤养生的一种方式。

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